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重视我:专心于婴幼儿睡觉问题及高需求宝宝的哺育

常常会有妈妈问我:

宝宝为什么不睡觉?莫非他不困吗?

宝宝为什么一放床就醒?

究竟要怎样哄,宝宝才干顺畅入眠?

有时分我也困惑,为啥天使宝宝吃着饭都能自己睡着,我家这个睡渣像搞科研相同严厉精准地照料,仍然哭闹不断?

只能自我安慰:嬉闹的孩子聪明晰……

不过呢,有一些关于睡觉的问题的确很简单被疏忽,而当这些现象出现在睡渣宝宝身上时,就会进一步被扩大,然后构成比较严重的睡觉妨碍。

今日,就关于宝宝睡觉中的3个要害点,来做一个小科普。

要害点1:什么是睡觉联想

睡觉联想,指能引起宝宝关于“现在要睡觉”的联想的物品和行为。而“安睡女士”金姆 韦斯特更称之为“睡觉支撑”或“睡觉负相关”。

是的,她用到“负相关”这个词,不过她解说到,这并不是指拥抱、歌声、轻拍是欠好的,仅仅当这种行为与孩子们的睡觉联络过于严密之时,就会带来困扰,让孩子们“不这样做就无法入眠”。因而,咱们要将“负相关”转变为“正相关”。

每个妈妈必定都被“好心人”“劝诫”过:不要总是抱着宝宝,否则今后你就再也放不下了!

这个说法其实是有必定道理的——当宝宝习气了被抱着睡觉,他便认为只要抱着才干睡觉,所以便很难独安闲小床上入眠了。

睡觉联想便是这个意思——宝宝把睡觉和特定的行为或事物紧紧联络在一起,没有这些辅佐的方法,就无法睡觉。

比如:不良奶睡的宝宝,假如不含着奶,就无法入眠;习气了被抱着走来走去的宝宝,一旦妈妈停下脚步就会睁开眼睛;喜爱挨着爸爸妈妈睡觉的孩子,放进自己的小床就会哭闹不休……

这种睡觉联想带来两个问题

1、入眠时依靠某种特定的方法或事物。

2、简单吵醒——总是下意识提示自己不要睡太死、不要睡太久,要赶忙醒来检查一下妈妈是否还抱着我,所以夜醒越来越频频,放床后睡觉时刻越来越短。

再举个比如:

我家MonMon一度十分依靠安慰奶嘴,不光入眠时需求,睡着后仍然需求,一旦取出就会醒来。那时分我被他的睡觉问题折磨得受不了,所以也就默认了这种习气。

但是好景不长,很快他学会了翻身,睡着后常常一翻身奶嘴就会掉出来,一掉出来他就会醒来大哭……所以睡觉越来越浅、越来越短,有时分乃至十几分钟就要醒一次……

后来我痛定思痛,戒掉了奶嘴,在经过了一个星期的过渡之后,不再依靠奶嘴的MonMon,睡觉反而变得更结壮更长了。

所以,假如你家宝宝也有依靠抱睡、奶睡的习气,特别是在夜间,必定要选用多种哄睡方法,按部就班地改掉他的习气,协助他理解“本来不需求**样我也能睡觉”,然后学会自主入眠。

要害点2:挑选适宜的放床机遇

这也是许多妈妈的困扰,感觉放床就像拆地雷,不管多当心,为什么总是会吵醒宝宝呢?

其实问题出在咱们惯性思想上——咱们都觉得应该是等宝宝睡熟了再悄悄放下,但是正确做法是在宝宝模模糊糊时就放下,要让他意识到自己被放下了。

为什么?

打个比如,舒适的夏天,你在开着空调的卧室舒舒服服地躺下睡着了。半夜里半梦半醒间,忽然发现自己一个人躺在沙发上!

什么感觉?必定是一骨碌就醒来对不对?

那么,假如这种现象接着发生了好几个晚上会怎样?

你必定会睡不结壮,睡一瞬间就不自主地醒来看看有没有变到沙发上去,睡一瞬间就醒来检查一下,一夜醒上许屡次,一向都是浅睡觉。

宝宝也相同,睡着时分明记住自己躺在妈妈温暖的怀有里,怎样一觉悟来就自己孤零零的躺在漆黑的小床上?发生了什么?妈妈呢?我是一个人吗?现在是黑夜仍是白日?接下来会怎样?

宝宝被改动所影响,然后越发惊骇睡着后妈妈会脱离、环境会改动,继而愈加反抗睡觉、睡得更浅、夜醒更频频。

因而,咱们主张,在宝宝模模糊糊时就放床,而且能够跟宝宝说说话:“乖乖睡觉咯,妈妈把你放下了,不过妈妈不会脱离的,你定心睡吧!”哪怕这时分宝宝会哭闹会反抗,也没有联络,选用抱起放下法,耐性拍睡来哄睡。

金姆 韦斯特说到:

无妨设置一个1-10的规模,1表明十分清醒,10则表明熟睡。你大约要在7或许8的时分把宝宝放下。这个时分他会很困,但又满足清醒到知道你正在把他放进婴儿床里。

假如他很快就睡着了,比如在5分钟或许更短的时刻之内,那他可能是太困;下一次就要再他更清醒一些的时分放下。

要害点3:挑选在孩子清醒时进行睡觉典礼和哄睡,而不是疲倦时

是的,这又是一个与咱们习气思想不同的当地。

咱们都这样做过:熬到宝宝打哈欠了,疲倦了,烦躁哭闹了,赶忙给他洗澡吃奶,想趁着这个困劲让他赶忙入眠。但成果往往宝宝大哭大闹,辗转反侧,无法入眠。

其实问题就出在,咱们哄睡得太晚了。

与咱们幻想中不同,婴儿的神经系统很奇特,越是疲倦,越是简单宣布反抗,让婴儿的心情变得昂扬——当然,这是烦躁的昂扬,不是高兴的昂扬。因而,越是疲倦,婴儿就会越烦躁、越难过、心情越不稳定。

而咱们都知道,要想睡得好,入眠时得心情安静,这也便是为什么宝宝分明很困了,却睡不着的原因。

咱们主张,越是夜醒频频的婴儿,越要在清醒的时分就开端哄睡,让宝宝学习怎么安静下来,怎么酝酿睡意,怎么安心肠入眠,这样夜晚醒来时,也能自我安慰。


今日共享了3个与咱们惯性思想不太相同的睡觉小贴士,期望能够给我们一些启示。

总归,与睡渣宝宝同行,是路漫漫其修远兮

不过,他们很快就会长大,爱惜在怀中的韶光,痛并快乐着吧!

加油哦!

你还有什么关于宝宝睡觉的心得?欢迎在谈论区与我们共享

我是一个睡渣宝宝的妈妈,在心力交瘁中开端学习婴幼儿睡觉常识,由于懂睡渣妈妈的苦,所以决议与我们共享我的所学心得。

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