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怀孕生孩子那些事

▷孕期和哺乳期是能够服用益生菌的。

能够吃,尽管不能说是百分之一百的安全,可是发作不良事情的概率很小。

依据美国国立卫生研讨院(National Institute of Health,NIH)的研讨,在口服益生菌今后,益生菌被吸收进入血液导致菌血症的概率小于1/一百万。

所以NIH是引荐有指征的使用的。

在孕期和哺乳期挑选益生菌的时分请挑选那些正规大公司出产的,循证医学依据证实是安全有用的益生菌,例如“乳酸杆菌”。

尽管孕期和哺乳期服用益生菌是安全的,可是其功用不应该夸张,并不惯例引荐所有的人吃,仍是主张有指证的吃。

(图片来历于网络)

在引荐的时分不能夸张功用,夸张作用规模,夸张作用,夸张研讨报告。

在孕期和哺乳期

引荐服用益生菌的常见习惯证:

  • 便秘
  • 感染性腹泻
  • 抗生素使用引起的相关腹泻
  • 肠激惹综合征

益生菌能够协助操控这些肠道症状的原理是,这些益生菌是“好细菌”,不会对人体带来损伤,添加肠道内“好细菌”,能够削减肠道内的“坏细菌”的数量。

肠道内总的菌群数量是相对固定的,好人多了,坏人就会削减,各种肠道的疾病时机就会削减。

(图片来历:千库网)

在有些国家,抗生素的使用是遭到严格操控的,所以在孕期和哺乳期遇到便秘和腹泻这两种很常见的问题时,许多的医师和助产士会自动引荐服用益生菌,引荐的概率是超越50%的。

除了肠道疾病以外,有研讨显现,

服用益生菌或许还会对以下的孕期和哺乳期常见疾病的医治有好处:

  • 细菌性阴道病
  • 尿路感染
  • 妊娠期糖尿病

(图片来历:千库网)

有人主张能够食用含有益生菌的酸奶,可是要注意挑选适宜的酸奶,首先是酸奶里含有适宜的益生菌的菌种,其次酸奶里有满足的活的益生菌的数量。

所以,孕期和哺乳期是能够服用益生菌的。

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